Thức khuya được xem là một điều cực kỳ bình thường với người trẻ hiện nay. Điều này không những ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến làn da dễ bị nổi mụn cũng như nhanh chóng xuất hiện các dấu hiệu lão hóa khi về già.
Thực sự, những tác hại của việc thức khuya thì cô nàng nào cũng biết, nhưng không thể thay đổi thói quen này khi có rất nhiều lý do để biện minh. Vậy làm thế nào để chăm sóc da, ngừa mụn cho những nàng cú đêm? Đừng bỏ qua bài viết sau của nhé.
1. Đảm bảo các chu trình dưỡng da hằng ngày
Cho dù thức khuya hay ngủ sớm thì các bước skincare đều rất quan trọng, đặc biệt là với các cô nàng cú đêm. Bởi theo đồng hồ sinh học của làn da, ban đêm là thời điểm da hoạt động chuyển hóa mạnh mẽ nhất để đào thải các độc tố và phục hồi, tái tạo sau một ngày dài hoạt động.
Do đó, một chu trình dưỡng da đầy đủ trong thời gian này sẽ tạo điều kiện cho làn da làm việc hiệu quả nhất. Bên cạnh đó, da cũng được cân bằng độ ẩm, hạn chế tiết nhiều dầu thừa và giảm nguy cơ hình thành mụn.
2. Massage da mặt
Sau khi bôi kem dưỡng, bạn đừng bỏ qua bước massage da mặt nhé. Các động tác massage mắt không những giúp da vùng mắt săn chắc hơn mà còn hỗ trợ hấp thu các dưỡng chất một cách hiệu quả. Đặc biệt, với những cô nàng cú đêm, việc massage da mặt thường xuyên còn giúp lưu thông máu dưới da, cải thiện tình trạng da xanh xao, xỉn màu do thức khuya.
Bạn có thể kết hợp với một ít dầu dưỡng để làn da dược khóa ẩm hiệu quả, quá trình massage cũng được thực hiện trơn tru và dễ dàng hơn.
3. Đắp mặt nạ giấy
Việc thức khuya thường xuyên sẽ khiến làn da bị mất nước trầm trọng. Điều này khiến làn da trở nên sạm đen, thiếu sức sống và đặc biệt là rất dễ hình thành mụn (bởi da khô khiến cơ thể kích thích tiết nhiều dầu thừa). Vì vậy, các mặt nạ giấy với lượng dưỡng chất dồi dào sẽ là cứu tinh cho làn da của bạn.
Hãy lựa chọn những loại mặt nạ giấy có công dụng dưỡng ẩm và sử dụng 2 lần/ngày để da được bổ sung độ ẩm thường xuyên. Và nhớ đầu tư thêm các miếng mask cho cả vùng mắt nữa nhé – các mặt nạ dành riêng cho mắt sẽ giúp bạn ngăn ngừa tình trạng “mắt gấu trúc” vào ngày hôm sau đấy.
4. Sử dụng xịt khoáng
Không những là vật bất ly thân cho những nàng công sở mà xịt khoáng còn là người bạn thân thiết của những nàng cú đêm. Việc xịt khoáng thường xuyên sẽ bổ sung độ ẩm cho da, giúp làn da luôn căng mịn và đầy sức sống. Vì vậy, nếu không thể ngủ sớm thì hãy chú ý dưỡng ẩm và thường xuyên xịt khoáng cho da nhé.
5. Tăng cường chế độ dinh dưỡng cho cơ thể
Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý, đầy đủ sẽ cung cấp đủ dưỡng chất cho da cả một ngày dài và dự trữ cho làn da đủ độ ẩm, không mất đi độ đàn hồi khi bạn thức khuya. Vì vậy, hãy bổ sung thêm nhiều thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, các thực phẩm giàu omega 3 và lượng protein đầy đủ cho các bữa ăn của mình để đảm bảo làn da luôn khỏe đẹp.
Một lưu ý khi thức khuya, bạn nên hạn chế ăn những đồ ăn cay nóng và nhiều dầu mỡ. Bởi thời điểm này, quá trình tiêu hóa bắt đầu chậm lại, các thực phẩm “xấu” được nạp vào quá nhiều sẽ gây tích tụ độc tố trong cơ thể. Cộng thêm việc thức khuya sẽ khiến làn da bị suy yếu nhanh chóng, rất dễ xuất hiện các vấn đề về mụn.
6. Những lưu ý bảo vệ da cho những nàng cú đêm
Ngoài việc chăm sóc da ban đêm đúng cách, những nàng cú đêm cần hạn chế những thói quen xấu ảnh hưởng đến da. Đặc biệt, bạn cần lưu ý những điểm sau để đảm bảo làn da luôn được bảo vệ tốt nhất:
Không sử dụng thiết bị điện tử trong bóng tối:
Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử rất có hại cho làn da và mắt. Đặc biệt là khi bạn sử dụng trong bóng tối. Bởi khi bạn nhìn sát vào màn hình, các tia bức xạ và nhiệt lượng của điện thoại, máy tính sẽ ảnh hưởng trực tiếp lên da. Đây là một nguyên nhân chính khiến làn da bị phá hoại, gây ra các tình trạng sạm, nám và mụn hình thành.
Không uống trà, cafe vào buổi tối:
Các đồ uống có chất kích thích khiến bạn tỉnh táo hơn vào buổi tối nhưng lại kèm theo nhiều hệ lụy liên quan. Lượng cafein trong trà và cafe không những kéo nhanh quá trình lão hóa mà còn khiến cơ thể và làn da sẽ bị hao hụt nước rất nhanh – nhất là vào ban đêm, khi làn da dễ bị thiếu nước nhất.
Đảm bảo có giấc ngủ chất lượng:
Nếu đã thức khuya, bạn nên đảm bảo giấc ngủ sau đó phải chất lượng: ngủ sâu và liền mạch. Một giấc ngủ chất lượng sẽ khiến cơ thể và làn da được hồi phục và tái tạo nhanh chóng. Bạn cũng hãy dành cho mình ngủ bù tầm 30 phút vào ngày hôm sau để đảm bảo có đủ năng lượng nhất cho một ngày dài hoạt động nhé.
Trên đây là những chia sẻ về những lưu ý khi chăm sóc da cho những nàng cú đêm. Để đảm bảo làn da luôn khỏe đẹp, bạn cần đảm bảo da luôn được làm sạch và cung cấp đủ độ ẩm – với những nàng cú đêm thì việc này cần được chú ý thật nhiều hơn nữa nhé. Hy vọng bài viết này sẽ có ích với bạn. Chúc bạn luôn có làn da khỏe đẹp nhất!
Nguồn bài: https://thammymisstram.vn/06-bi-quyet-cham-soc-da-ngua-mun-cho-nang-cu-dem/
